2014年 10月 04日

秋空の下で

今日は気持ちの良い秋空の下
家族で外ヨガに参加しました。

始めは少しひんやりした風が吹いていましたが
レッスンを始めるとじわじわと体が温まってきます。

hana先生のレッスンは普段ももちろん気持ちが良いのですが
外でするともう何倍も気持ちよすぎ~

朝から全身を伸ばして、新鮮な空気をたくさん体に入れて
とてもリフレッシュできた休日でした。

普段外で大の字になって寝っころがることなんてないので
最後のシャバアサナは至福のときでした。
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また機会があれば参加したいです。

昼間はお天気が良かったですが日が沈むと一気に空気が
ひんやりとしてくるので、今夜の夕食は新しく買った伊賀焼の
土鍋で魚のあら汁鍋でした。

新鮮なお魚のあらと今年の手作り味噌で作ったお出しに
道の駅で買った新鮮お野菜とお魚のつみれに豚肉♪
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美味しすぎて〆はおじやで10号の土鍋がきれいに空っぽになりました。


いつもヨガのレッスンのあとに一枚選ぶおみくじ?のようなもの
心にストンと落ちてくることがいつも書かれています。
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うん、そやね。

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by arerekore | 2014-10-04 21:16 | 日々のこと | Comments(0)


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