2012年 05月 24日

健康について

先週は喉からくる風邪に苦しめられ久しぶりに発熱。。。

お仕事がお休みの日でよかったものの
体力が回復するのに少し時間がかかってしまいました。

先日、大病を患っている親戚のお見舞いに伺ったり
したこともあり、今一度自分の健康や生活習慣について
見直してみました。

食生活には気をつけているほうだと思うのですが
何が欠落しているかって、やっぱり運動です。。。

かといっていきなりハードルの高いことはできないので
朝少し早く起きて20~30分ウォーキングをしています。

たいした運動量ではないと思いますが
続けていくことが今の私には必要なことかなと思います。

先日の日食、家族みんなで一つのグラスを取り合いながら
観察しました。

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by arerekore | 2012-05-24 21:03 | 日々のこと | Comments(0)


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